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Selbstverteidigungskurs für Frauen

Vom 13. Januar bis zu den Sommerferien 2020 bietet das Bürgerzentrum Hellenthaler Hof ein neues Angebot für Frauen im Alter von 16 bis 66 Jahren an.

In Zusammenarbeit mit Maya Rosen, Leiterin des Bürgerzentrums Hellenthaler Hof, und Claudia Lisiecki, Leiterin des Kuan Yin Kampfkunstcenters in Hellenthal, wird ein Selbstverteidigungskurs für Frauen angeboten.

Claudia Lisiecki: "Dieses Angebot richtet sich an alle Frauen, die lernen möchten, sich gegen Übergriffe zur Wehr zu setzen. Neben dem Erlernen der Abwehrhandlungen werden die Teilnehmerinnen darin unterrichtet, in Gefahrensituationen Ruhe zu bewahren und entsprechende Maßnahmen zu treffen. Sowohl das Verhalten vor Beginn einer lebensbedrohlichen Gefahr, als auch das Verhalten bei einem tätigen Übergriff werden regelmäßig geübt. Nur darüber nachzudenken, dass man sich zur Wehr setzen kann, ist keine Vorbereitung auf eine reale Situation, denn unter Stress oder Angst macht der Körper was er will und wird uns nicht gehorchen. Darum ist es wichtig, die eigenen Handlungen so zu trainieren, dass sie aus einem Reflex heraus entstehen, so dass man nicht direkt k.o. geschlagen werden kann."

Der Trainingsort ist ein kleiner Raum im Bürgerzentrum Hellenthaler Hof, Kölner Str. 104. Trainiert wird ab und zu auch draußen. Da Mütter die Gelegenheit haben, ihre Kinder ab sechs Jahren mitzubringen, ist die Teilnehmerzahl auf sechs Erwachsene und drei Kinder begrenzt. Sprachbarrieren können überwunden werden.

Frau Rosen: "Willkommen sind in diesem Selbstverteidigungskurs alle Frauen, egal ob sie durchtrainiert oder Anfängerinnen sind. Wir freuen uns sehr, Ihnen dieses Seminar anbieten zu können und wir sind gespannt, ob wir Ihr Interesse wecken können."

Info & Kontakt:
Bürgerzentrum Hellenthaler Hof
Maya Rosen
Tel.: 02482 / 6 06 43 58 oder
E-Mail: mrosen@hellenthal.de

Claudia Lisiecki
Tel.: 0172 / 2 79 02 31
E-Mail: claudia.lisiecki@googlemail.com